Page 23 - Gemeentemagazine - In touch met al uw burgers
P. 23

ZORG EN WELZIJN



                   Week	van	de
 Bewegen	Op	Verwijzing:

 duwtje	in	de	rug	voor	elke	Ranstenaar			  Valpreventie

 die	meer	wil	bewegen













        Bewegen vermindert de kans op valpartijen.



        Hoe ouder we worden, hoe groter de kans op een val. Het
        goede nieuws is dat je valpartijen kan vermijden door
        enkele eenvoudige stappen te zetten. Van 22 tot en met 28
        april 2024 richt de Week van de Valpreventie zich daarom
        opnieuw op het belang van bewegen, met wandelen als een
 Kathleen  Lindsy
        toegankelijke en effectieve manier om vallen te voorkomen.
        Wandel	je	mee?	Samen	in	beweging!
        Trek dus je stevige en comfortabele schoenen aan en neem
        wandelen op in je dagelijkse routine. Wandel bijvoorbeeld
 Meer willen bewegen is één ding, het ook effectief doen een   Wat	is	je	leukste	begeleiding	tot	nu	toe?  naar de bakker of de winkel in plaats van de auto te nemen
 ander. Soms is er ondersteuning nodig om in actie te schieten   ‘Elke begeleiding is leuk. Het moment waarop   als dat mogelijk is. Elke vorm van beweging, hoe klein ook,
 en dat krijg je van een Bewegen Op Verwijzing-coach. We   een cliënt duidelijk deugd heeft van en ook de   is een stap in de goede richting. Bouw het aantal minuten
 stellen onze vragen aan de coaches in onze regio: Kathleen   meerwaarde voelt van welke extra vorm van bewegen   bewegen geleidelijk op, met als doel 150 tot 300 minuten   Zitdag	sociale
 Van Ingelghem en Lindsy Vercammen.  dan ook, doet ons veel plezier. En als die extra   beweging per week.   huisvestings	maatschappij
 beweegmomenten dan ook nog gewoonten worden,
 Wat	is	de	bedoeling	van	Bewegen	Op	Verwijzing	(BOV)?  en dus een evidentie, dan maakt ons dat helemaal   Nuttige	tips  De	Voorkempen
 ‘We willen de ‘zittende’ Ranstenaar met een gezondheidsrisico op   blij. Gedeelde vreugde is dubbele vreugde.’  Tijdens de Week van de Valpreventie biedt het
 doktersverwijzing aan het bewegen krijgen. In de eerste plaats gaan   Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen
 we luisteren, want jouw verhaal staat centraal. Daarna leggen we   Hoeveel	kost	het?  nuttige tips en materialen aan, zoals wandelgidsen en
 je noden, wensen en mogelijkheden samen met onze ervaring en   ‘We werken met lage tarieven, wat maakt dat BOV-  -activiteiten om je wandelervaring nog aangenamer en   Sinds dit jaar valt Ranst onder sociale
 kennis van het bewegingslandschap. Zo komen we tot een eerste   coaching toegankelijk is voor iedereen. Zo kost een   veiliger te maken. Doe mee aan deze preventieweek en   huisvestingsmaatschappij De Voorkempen.
 beweegplan. Jij probeert dat plan uit te voeren en wij supporteren.   startgesprek € 20 en een opvolggesprek € 10. Heb je   zet die eerste stap op weg naar een gezondere, veiligere   Met al je vragen over sociaal wonen kan
 Tijdens een vervolggesprek bespreken we hoe het loopt: wat ging   verhoogde tegemoetkoming via je ziekenfonds dan   toekomst. Samen bewegen we in de juiste richting.  je elke tweede dinsdag van de maand van
 er goed en wat vond je lastig? Is een aanpassing of uitbreiding van   betaal je € 4 en € 2 voor onze coaching.’  13.30 tot 17 uur terecht bij een medewerker
 het beweegplan wenselijk? We passen samen het beweegplan aan,     van De Voorkempen. Die is dan aanwezig op
 zodat dit helemaal op jouw maat is. Dit gebeurt net zolang totdat je   Interesse?	  de dienst zorg en welzijn (Schildesteenweg 16).
 het gevoel hebt alleen verder op weg te kunnen.‘  Vraag een verwijsbrief aan je arts, zorgverlener of   Je moet geen afspraak maken. Neem zeker je
 maatschappelijk assistent en contacteer:  Meer informatie         identiteitskaart en bijhorende pincode mee.
 Wat	is	de	meerwaarde	van	BOV-coaching?  •  Kathleen Van Ingelghem
 ‘Bewegen heeft heel wat voordelen op fysiek, mentaal en sociaal   0495 24 52 45   en de overige valrisicofactoren    De eerstvolgende zitdagen gaan door
 vlak. We werken aan beweging op jouw maat onder het motto “Elke   Kathleen.VanIngelghem@bewegenopverwijzing.be  kan je terugvinden op de website  op 12 maart en 9 april 2024.
 stap telt”. Samen op weg gaan is zoveel leuker dan alleen. Extra   •  Lindsy Vercammen   www.valpreventie.be.
 inzichten, aanmoediging, ondersteuning, soms ook structuur en   0471 28 69 60
 planning maken de drempels om meer te bewegen heel wat lager.‘  Lindsy.Vercammen@bewegenopverwijzing.be







 22  Zorg en welzijn                                                                                  Ranstinfo  23
   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28