Page 22 - Gemeentemagazine - In touch met al uw burgers

ZORG EN WELZIJN

Week van de
Bewegen Op Verwijzing:

duwtje in de rug voor elke Ranstenaar Valpreventie

die meer wil bewegen

Bewegen vermindert de kans op valpartijen.

Hoe ouder we worden, hoe groter de kans op een val. Het
goede nieuws is dat je valpartijen kan vermijden door
enkele eenvoudige stappen te zetten. Van 22 tot en met 28
april 2024 richt de Week van de Valpreventie zich daarom
opnieuw op het belang van bewegen, met wandelen als een
Kathleen Lindsy
toegankelijke en effectieve manier om vallen te voorkomen.
Wandel je mee? Samen in beweging!
Trek dus je stevige en comfortabele schoenen aan en neem
wandelen op in je dagelijkse routine. Wandel bijvoorbeeld
Meer willen bewegen is één ding, het ook effectief doen een Wat is je leukste begeleiding tot nu toe? naar de bakker of de winkel in plaats van de auto te nemen
ander. Soms is er ondersteuning nodig om in actie te schieten ‘Elke begeleiding is leuk. Het moment waarop als dat mogelijk is. Elke vorm van beweging, hoe klein ook,
en dat krijg je van een Bewegen Op Verwijzing-coach. We een cliënt duidelijk deugd heeft van en ook de is een stap in de goede richting. Bouw het aantal minuten
stellen onze vragen aan de coaches in onze regio: Kathleen meerwaarde voelt van welke extra vorm van bewegen bewegen geleidelijk op, met als doel 150 tot 300 minuten Zitdag sociale
Van Ingelghem en Lindsy Vercammen. dan ook, doet ons veel plezier. En als die extra beweging per week. huisvestings maatschappij
beweegmomenten dan ook nog gewoonten worden,
Wat is de bedoeling van Bewegen Op Verwijzing (BOV)? en dus een evidentie, dan maakt ons dat helemaal Nuttige tips De Voorkempen
‘We willen de ‘zittende’ Ranstenaar met een gezondheidsrisico op blij. Gedeelde vreugde is dubbele vreugde.’ Tijdens de Week van de Valpreventie biedt het
doktersverwijzing aan het bewegen krijgen. In de eerste plaats gaan Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen
we luisteren, want jouw verhaal staat centraal. Daarna leggen we Hoeveel kost het? nuttige tips en materialen aan, zoals wandelgidsen en
je noden, wensen en mogelijkheden samen met onze ervaring en ‘We werken met lage tarieven, wat maakt dat BOV- -activiteiten om je wandelervaring nog aangenamer en Sinds dit jaar valt Ranst onder sociale
kennis van het bewegingslandschap. Zo komen we tot een eerste coaching toegankelijk is voor iedereen. Zo kost een veiliger te maken. Doe mee aan deze preventieweek en huisvestingsmaatschappij De Voorkempen.
beweegplan. Jij probeert dat plan uit te voeren en wij supporteren. startgesprek € 20 en een opvolggesprek € 10. Heb je zet die eerste stap op weg naar een gezondere, veiligere Met al je vragen over sociaal wonen kan
Tijdens een vervolggesprek bespreken we hoe het loopt: wat ging verhoogde tegemoetkoming via je ziekenfonds dan toekomst. Samen bewegen we in de juiste richting. je elke tweede dinsdag van de maand van
er goed en wat vond je lastig? Is een aanpassing of uitbreiding van betaal je € 4 en € 2 voor onze coaching.’ 13.30 tot 17 uur terecht bij een medewerker
het beweegplan wenselijk? We passen samen het beweegplan aan, van De Voorkempen. Die is dan aanwezig op
zodat dit helemaal op jouw maat is. Dit gebeurt net zolang totdat je Interesse? de dienst zorg en welzijn (Schildesteenweg 16).
het gevoel hebt alleen verder op weg te kunnen.‘ Vraag een verwijsbrief aan je arts, zorgverlener of Je moet geen afspraak maken. Neem zeker je
maatschappelijk assistent en contacteer: Meer informatie identiteitskaart en bijhorende pincode mee.
Wat is de meerwaarde van BOV-coaching? • Kathleen Van Ingelghem
‘Bewegen heeft heel wat voordelen op fysiek, mentaal en sociaal 0495 24 52 45 en de overige valrisicofactoren De eerstvolgende zitdagen gaan door
vlak. We werken aan beweging op jouw maat onder het motto “Elke Kathleen.VanIngelghem@bewegenopverwijzing.be kan je terugvinden op de website op 12 maart en 9 april 2024.
stap telt”. Samen op weg gaan is zoveel leuker dan alleen. Extra • Lindsy Vercammen www.valpreventie.be.
inzichten, aanmoediging, ondersteuning, soms ook structuur en 0471 28 69 60
planning maken de drempels om meer te bewegen heel wat lager.‘ Lindsy.Vercammen@bewegenopverwijzing.be

22 Zorg en welzijn Ranstinfo 23